مراقبت های بعد از تعویض مفصل لگن؛ نکاتی که باید بدانید!!

مراقبت های بعد از تعویض مفصل لگن بخش مهمی از روند درمان هستند که به شما کمک می‌کنند سریع‌تر به زندگی عادی برگردید و از عوارض احتمالی جلوگیری کنید. این مراقبت‌ها شامل رعایت نکات حرکتی، استفاده از داروهای تجویزی، توجه به تغذیه، و انجام تمرینات توانبخشی است. اگر این اصول به درستی رعایت شوند، می‌توانند طول عمر پروتز لگن را افزایش دهند.

اگر برایتان سوال باشد که چه کارهایی را باید انجام دهید؟، چه حرکاتی برایتان ممنوع است؟ و چگونه می‌توانید بدون نگرانی دوران نقاهت را پشت سر بگذارید؟. در ادامه همراه ما باشید تا همه این سوالات را بررسی کنیم.

مراقبت‌هایی که بعد از تعویض مفصل لگن باید رعایت کنید

مهم‌ترین مراقبت های بعد از تعویض مفصل لگن، پایبندی به توصیه‌های پزشکتان است. داروهای تجویزی را طبق دستور و به موقع مصرف کنید تا درد و التهاب کنترل شود. بخیه و پانسمان ناحیه جراحی باید مرتب بررسی و تمیز نگه داشته شود تا از عفونت جلوگیری شود. برای کاهش کبودی و تورم هم، می‌توانید در ساعات ابتدایی بعد از جراحی تعویض مفصل لگن، از کمپرس سرد استفاده کنید.

نحوه راه رفتن بعد از تعویض مفصل لگن

راه رفتن بعد از تعویض مفصل لگن بخشی مهمی از روند توانبخشی است اما باید به تدریج و با احتیاط آغاز شود. در روزهای اول، معمولاً باید با کمک واکر یا عصا حرکت کنید.

حرکت در مسیرهای کوتاه، استفاده از کفش مناسب و پرهیز از راه رفتن در زمین‌های ناهموار از جمله نکات مهمی هستند، که باید رعایت کنید. پزشک یا فیزیوتراپیست معمولاً روش درست بالا و پایین رفتن از پله را آموزش می‌دهد تا فشار کمتری به لگن وارد شود. به مرور زمان و با تقویت عضلات، می‌توانید به تدریج وسایل کمکی را کنار بگذارید.

حرکات ممنوع بعد از تعویض مفصل لگن

بعد از جراحی، بعضی حرکات می‌توانند باعث دررفتگی یا جابجایی پروتز شوند. به همین دلیل باید از انجام این حرکات خودداری کنید:

• نشستن روی صندلی‌های کوتاه یا روی زمین.
• خم کردن لگن بیش از ۹۰ درجه (مثل خم شدن برای برداشتن وسایل از زمین).
• خوابیدن بعد از تعویض مفصل لگن روی پهلوی جراحی‌شده در هفته‌های اول.
• چرخاندن پا به سمت داخل یا بیرون به طور ناگهانی.
• نشستن در حالت چهارزانو یا دو زانو.

فیزیوتراپی و ورزش بعد از تعویض مفصل لگن

فیزیوتراپی بعد از تعویض مفصل لگن نقش مهمی در بازیابی توان حرکتی دارد. تمرینات معمولاً از چند روز بعد از جراحی آغاز می‌شوند و به مرور شدت پیدا می‌کنند. این حرکات شامل تمرینات کششی، تقویتی و تعادلی هستند که به افزایش قدرت عضلات لگن و پا کمک می‌کنند.

ادامه تمرین‌ها در خانه هم اهمیت زیادی دارد. مثلاً بلند کردن آرام پا در حالت درازکش یا انقباض عضلات ران می‌تواند مفید باشد. نکته مهم این است که تمام تمرین‌ها باید تحت نظر بهترین دکتر ارتوپد در تهران انجام شود تا آسیبی نبینید.

مراقبت های تغذیه ای بعد از تعویض مفصل لگن

تغذیه سالم، روند ترمیم بدن را سریعتر می‌کند، پس حتما به نکلت زیر را در مراقبت های بعد از تعویض مفصل لگن توجه کنید:

• مصرف پروتئین کافی (مانند گوشت سفید، تخم‌مرغ و حبوبات) باعث بازسازی بافت‌ها می‌شود.
• ویتامین D و کلسیم نیز برای استحکام استخوان‌ها ضروری هستند.
• مصرف سبزیجات تازه و میوه‌ها هم به کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.
• نوشیدن آب کافی به گردش خون بهتر و دفع مواد زائد کمک می‌کند.

از طرفی بهتر است از غذاهای پرچرب و فرآوری‌شده دوری کنید، چون باعث اضافه وزن می‌شوند و فشار بیشتری بر مفصل جدید وارد می‌کنند.

دستشویی رفتن بعد از تعویض مفصل لگن

یکی از دغدغه‌های بیماران بعد از جراحی، استفاده از سرویس بهداشتی است. بهتر است که در هفته‌های اول، حتماً از توالت فرنگی استفاده کنید تا زاویه لگن بیش از حد خم نشود. اگر ارتفاع توالت مناسب نبود، و از صندلی مخصوص بالابر استفاده کنید.

در این راستا، مقاله نحوه دستشویی رفتن بعد از تعویض مفصل لگن را حتما بخوانید.

چرا مراقبت های بعد از تعویض مفصل لگن اهمیت دارد؟

بسیاری از بیماران فکر می‌کنند که بعد از پایان جراحی همه چیز تمام شده، اما واقعیت این است که بخش اصلی درمان تازه آغاز می‌شود. رعایت مراقبت‌های بعد از تعویض مفصل لگن است که تعیین می‌کند پروتز تا چه مدت کارایی خود را حفظ کند. اگر توصیه‌ها جدی گرفته نشود، خطر عفونت، دررفتگی یا آسیب به مفصل جدید وجود دارد.

از سوی دیگر، این مراقبت‌ها نه‌تنها به بهبودی سریع‌تر کمک می‌کنند، بلکه درد و ناراحتی پس از جراحی را هم به حداقل می‌رسانند. فیزیوتراپی منظم، تغذیه سالم، اجتناب از حرکات ممنوع و توجه به جزئیات روزمره باعث می‌شود زودتر به فعالیت‌های عادی برگردید و زندگی بعد از تعویض مفصل لگن برایتان راحت شود.

جمع‌بندی

رعایت مراقبت های بعد از تعویض مفصل لگن،آینده درمان شما را رقم می‌زنند. از مصرف داروها و مراقبت از بخیه گرفته تا نحوه نشستن، خوابیدن، ورزش کردن و تغذیه مناسب، همگی در سلامت مفصل جدید شما نقش دارند. اگر به دقت این اصول را رعایت کنید، می‌توانید سال‌ها بدون درد و محدودیت از مفصل جدیدتان استفاده کنید.